Tennisalbue er en irritation og overbelastning af senerne på ydersiden af albuen. Tilstanden opstår ofte ved gentagne bevægelser og belastning af underarmens muskler og sener. Selvom navnet kommer fra tennis, rammer det mange andre end sportsudøvere. Mange oplever smerter ved: løft greb arbejde ved computer massage eller manuelt arbejde træning daglige aktiviteter Smerten udvikler sig ofte gradvist og kan med tiden påvirke både styrke og bevægelighed i armen. Hos Massage Fusion arbejder jeg med en kombination af: fysiurgisk massage sportsmassage medicinsk Akupunktur cupping infrarød varme therapi Jeg tilpasser behandlingen individuelt afhængigt af spændingsniveau, belastning og hvor længe symptomerne har stået på. Behandling ved tennisalbue Jeg arbejder ofte med behandling af: underarm skulder nakke Da spændinger i disse områder kan påvirke belastningen omkring albuen. Målet med behandlingen er at reducere spændinger, forbedre bevægelighed og mindske belastningen i området. Typiske sym

For omkring 12 år siden tog jeg en beslutning, der ændrede retningen på mit liv. Efter mange år som kok mærkede jeg behovet for noget andet – og Thailand blev begyndelsen på den forandring. Jeg rejste til Chiang Mai for at studere på TMC Massage School og trådte ind i noget helt nyt, både fysisk og mentalt. En anderledes måde at lære på Uddannelsen var intensiv med omkring 50 elever fra hele verden. Det var første gang, jeg var i et så internationalt miljø, og det ændrede hurtigt min måde at se både læring og kroppen på. Noget af det første, der udfordrede mig, var helt simpelt – vi sad ikke på stole. Alt foregik på gulvet. Som kok havde jeg brugt det meste af mit liv stående, så det var en stor omstilling at sidde på gulvet i mange timer hver dag. Min krop protesterede i starten, men med tiden tilpassede den sig. Det blev allerede der en del af læringen – ikke bare at forstå kroppen, men at mærke den på en ny måde. Mere end bare teknik Undervisningen var fysisk, struktureret og gentag

Jeg får ofte spørgsmålet om forskellen på sportsmassage og fysiurgisk massage. Og helt ærligt, så minder de to behandlinger meget om hinanden. Begge arbejder med musklerne, spændinger i kroppen og har til formål at lindre smerter og få kroppen til at fungere bedre. Men hvilken skal du vælge? Hvad har de til fælles Begge massageformer tager udgangspunkt i kroppens anatomi og hvordan musklerne arbejder. Når jeg behandler, arbejder jeg med spændinger, blodcirkulation og bevægelighed. Målet er at løsne op og give kroppen mere frihed. De fleste mærker allerede en forskel efter første behandling. Fysiurgisk massage Fysiurgisk massage er det, de fleste kender som klassisk massage. Det er typisk den behandling, jeg bruger, når folk kommer med smerter i nakke, ryg eller skuldre. Her arbejder jeg mere dybt og præcist med de områder, der er spændte, så vi faktisk får ændret noget i kroppen. Sportsmassage Sportsmassage har et lidt andet fokus. Den bruges ofte i forbindelse med træning, enten før e

Spændingshovedpine er en af de mest almindelige problematikker, jeg ser i klinikken. Mange oplever en trykkende eller strammende fornemmelse omkring hovedet, ofte kombineret med spændinger i nakke og skuldre. For de fleste handler det ikke kun om hovedet – men om ophobede spændinger i kroppen over tid. Hvad skyldes spændingshovedpine? Spændingshovedpine er ofte relateret til muskulære spændinger og overbelastning i nakke og skuldre. De mest involverede områder er: m. trapezius (øvre del) suboccipitale muskler (ved kraniets base) m. sternocleidomastoideus (SCM) scalenerne øvre del af ryggen og skuldrene Disse muskler kan blive overaktive og spændte, hvilket kan skabe en trykkende fornemmelse i hovedet og omkring tindingerne. Faktorer som stillesiddende arbejde, dårlig arbejdsstilling, stress og gentagne bevægelser kan forværre tilstanden over tid. Hvordan jeg behandler spændingshovedpine Jeg arbejder med spændingshovedpine gennem en kombination af flere behandlingsmetoder med fokus på b

Explore how massage therapy alleviates stress through scientific insights, benefits, and practical tips for integrating it into your life.